四百米为何称为死亡跑 400米称为死亡跑的原因 |天天即时看
2023-03-27 10:24:48来源：互联网
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提起四百米为何称为死亡跑 400米称为死亡跑的原因 大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道四百米为何称为死亡跑 400米称为死亡跑的原因 吗？快和小编一起去了解一下吧！
1.100冲刺是无氧运动，消耗体内atp。400米前200米需要保持100米80%的速度来测试爆发力。
2.最后200米是纯耐力，肌肉极度虚弱无力，需要不断加速。
3.长时间呼吸或者跑800、1000就很难控制了。很多时候，你的肌肉处于缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速，也不能减速太多。
4、800可以合理调整体能，分为150加速，中段快，后面100冲刺。调节方法有很多种。所以400米会让人觉得累。
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